จากการปั่นแบบ ถีบจักรยาน เราจะเปลี่ยนคุณให้เป็นการ ควงขา ปั่นจักรยานอย่างแท้จริง
ทำได้ด้วยการใช้งานบันไดคลีต และ คลีต ควบคู่กันไป
โดยทั่วไปการออกแรงถีบบันไดจักรยานจะเป็นแรงกดจากกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าเท่านั้น โดยกดได้ทีละข้าง
แต่ถ้าเป็นบันไดคลีทแล้ว นอกจากแรงกด ยังสามารถออกแรงในทิศทางอื่นนอกเหนือจากกดกดน้ำหนัก หรือ ถีบจักรยาน เช่น การดึง การไสเท้า การลาก การยก จะเห็นได้ว่ามีการออกแรงในทิศทางต่างๆมากกว่า 1 ทิศทาง
โดยใช้งานกล้ามเนื้อส่วนอื่น เช่น ก้น ต้นขาด้านหลัง และ น่อง เพื่อช่วยในการหมุนบันไดในบันไดจังหวะอื่นๆ จนกลายเป็นการควงขา
คลีต Shimano SPD-SL คลีตเสือหมอบชิมาโน่ของเรามีสามรุ่นให้เลือก ได้แก่ สีเหลือง SM-SH11 น้ำเงิน SM-SH12 และ สีแดง SM-SH10
SM-SH11 คลีต SPD-SL Cleats สีเหลือง – ขยับได้ 6 องศา
แผ่นคลีต SPD-SL SM-SH11 สีเหลืองตัวคลีตสามารถขยับได้ 6 องศา (สามองศาในแต่ละด้าน) ซึ่งช่วยให้เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ เหมาะสำหรับนักปั่นมือใหม่และนักปั่นทั่วๆไป จนไปถึงแม้กระทั่งระดับนักปั่นแข่งขัน
ระยะขยับที่มากช่วยเพิ่มระยะที่ติดตั้งคลีตผิดพลาดได้มากโดยไม่บาดเจ็บ ดังนั้นผู้ปั่นหน้าใหม่ หรือ คนที่ยังไม่ได้เคยปั่น หรือ เคยผ่านการฟิตติ้งมาแล้ว ผมแนะนำให้ใช้สีเหลืองก่อนครับ
SM-SH12 คลีต SPD-SL สีน้ำเงิน – ขยับได้ 2 องศา
คลีต SPD-SL SM-SH12 สีน้ำเงินเป็นตัวเลือกคลีตใหม่ล่าสุดของ Shimano คลีตสีน้ำเงินมีการขยับได้ 2 องศา (หนึ่งองศาในแต่ละทิศทาง) ทำให้เคลื่อนไหวได้ในระยะเล็กน้อยในขณะที่ยังให้ประสิทธิภาพในการถีบสูง จุดหมุนของลูกลอยอยู่ที่ด้านหน้าของพุกซึ่งจะช่วยลดการเลื่อนด้านข้างในขณะที่ช่วยให้การเปลี่ยนมุมเล็กน้อยจากจุดหมุนกลับไปที่ส้นเท้า
SM-SH10 คลีต SPD-SL Cleats สีแดง – ขยับได้ 0 องศา
คลีต SPD-SL SM-SH10 สีแดงไม่สามารถให้ตัวได้ ติดแล้วจะล๊อคแน่นเป๊ะ ในมุมนั้นเสมอ เหมาะสำหรับผู้ที่ให้ความสำคัญกับการปั่นที่มีประสิทธิภาพสูงสุด คนที่ฟิตติ้งมาดี จนทราบตำแหน่งคลีตที่อยู่ในตำแหน่งที่สมบูรณ์แบบแล้ว
